Records for you and me

여성 청소년의 건강한 성장지원을 위해 생리대 바우처를 지원하는 서비스입니다. 사업 목적 생리대 바우처 지원을 통한 여성 청소년의 건강한 성장지원 및 건강권 보장 지원 대상 (자격기준) - 국민기초생활보장법 따른 생계.의료.주거.교육 급여 수급자 -국민기초생활보장법 따른 법정차상위계층 *차상위계층 : 차상위자활, 차상위본인부담경감대상자, 차상위장애인, 차상위계층확인서 발급 -한부모가족지원법 제5조 및 제5조의 2에 따른 지원대상자 (연령기준) 출생연도기준 만 9세~24세 ※"연"을 기준으로 나이 산정(연나이 : 2023년-출생연도) -지원대상 : 1999.1.1~2014.12.31.출생자(2023년 기준) -지원기간 : 만24세에 도달하는 연도 말까지 바우처 지급 지원금액 월13,000원 - 바우처 생성주..

만 12세 이하 아동을 둔 맞벌이 가정 등에 아이돌보미가 방문하여 아동을 안전하게 돌봐주는 아이돌봄 서비스입니다. 사업 목적 가정의 아이돌봄을 지원하여 아이의 복지증진 및 보호자의 일.가정 양립을 통한 가족구성원의 삶의 길 향상과 양육친화적인 사회환경 조성을 목적으로 한다 지원 대상 기준 중위소득 150%이하의 양육공백이 발생하는 가정(취업 한부모, 맞벌이 가정, 다자녀 가정 등) 서비스 신청 정부 지원 가구 : 읍.면사무도.동 주민센터에 정부지원 및 소득유형 결정 후 지역 서비스 제공기관에 서비스 연계 신청 *단, 복지로를 통한 신청은 맞벌이가정(직장건강보험 가입자) 및 한부모가족지원법에 의해 등록된 취업 한부모가정만(직장건강보험 가입자) 공인인증서를 통해 신청 가능합니다.) 정부 미지원 가구(본인부담..

국민행복카드 기저귀 조제분유 지원사업 알아보기 ★ 에너지 바우처란? 국민 모두가 따뜻한 겨울을 보낼 수 있도록 에너지 취약계층을 위해 에너지바우처(이용권)을 지급하여 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄을 구입할 수 있도록 지원하는 제도 ★ 신청대상 : 소득기준과 세대원 특성기준을 모두 충족하는 세대 소득기준 국민기초생활 보장법에 따른 생계급여/의료급여/주거급여/교육급여 수급자 ※ 주거/교육급여 수급자는 '22년 한시적 지원대상이며, 7/1일부터 신청 및 상향 지원금액 적용 세대원 특성기준 주민등록표상의 수급자(본인) 또는 세대원이 다음 어느 하나에 해당 노인 : 주민등록기준 1957년 12월31일 이전 출생자 영유아 : 주민등록기준 2016년 01월01일 이후 출생자 장애인 : 장애인복지법..

영아가 있는 저소득층 가정에게 건강한 아기의 양육을 지원하고자 기저귀 및 조제분유를 제공합니다. 사업 목적 저소득층 영아(0~24개월)가정의 육아 필수재인 기저귀 및 조제분유 지원을 통해 경제적 부담 경감 및 아이 낳기 좋은 환경 조성 지원 대상 ★기저귀★ ◆ 만2세 미만의 영아를 둔 아래 기초생활보장, 차상위, 한부모가족 수급 가구 대상으로 영아별로 지원합니다. - 국민기초생활보장법 상 생계, 의료, 주거, 교육급여 수급 가구 - 차상위 본인부담경감 대상 가구 - 자활사업에 참여하는 차상위 가구 - 차상위 장애인 수당, 연금 수급 가구 - 차상위계층확인서 발급 대상 가구 - 한부모가족지원법에 의한 지원 대상 가구(청소년한부모가족 포함) ◆ 만2세 미만의 영아를 둔 기준중위소득 80%이하의 장애인 가구 ..

신청방법 신청권자 청소년산모 본인 본인이 신청하는 것을 원칙으로 하되, 본인명의 핸드폰 미소유, 고위험 임신 등 불가피한 사유로 본인이 신청하기 어려운 경우에는 가족이 대리 신청 가능 본인 또는 가족이 본인인증을 위한 휴대폰을 미소지한 경우에는 가까운 보건소에 문의 신청 접수처 1. 건강보험 임신출산 진료비 신청 시, 청소년산모 의료비 동시 신청 - 건강보험 임신.출산 진료비 신청정보와 주민등록 주소지 정보를 한국사회보장정보원에 제공하는데 동의한 경우, 2번의 온라인 신청 및 한국사회보장정보원에 서류 제출 생략 ※ 건강보험 임신.출산 진료비 신청은 사업별 소개('임신출산진료비지원제도') 내용참조 2. 온라인 신청 (글씨 누르면 온라인신청 사이트로 이동합니다.) -건강보험 임신.출산 진료비 지원대상이 아니..

허리디스크의 좋은 운동 BEST 5 (이것만 알면 클리어!) 더보기 BEST NO1. 햄스트링 스트레칭 허리디스크에 좋은 운동으로 햄스트링은 자주 해주시는 것이 좋습니다. 특히 낮에 많이 서있는 직업을 가지고 계시거나 택시 사장님처럼 장시간 앉아있는 직업을 가지고 계신 분들이라면 이 스트레칭을 통해서 하지정맥류를 예방할 수도 있습니다. 더보기 BEST NO2. 멕켄지 운동 코브라 스트레칭이라고도 하는 이 운동은 허리티스크 증상을 완화하는데에도 좋습니다. 흔히 일자허리라고 부르는 퇴행성 척추에 더 좋며, 단계적으로 각도를 올리는 것이 중요합니다. 통증이 심하게 느껴지면 멈추어야 합니다. 더보기 BEST NO3. 브릿지 근력운동의 하나로 누워서 하기 좋은 운동입니다. 그대신 침대는 안됩니다. 허리만 늘려주면..

허리디스크의 좋은 자세와 나쁜 자세 알아보기 허리디스크인 경우 좋은 자세 나쁜 자세 물건을 들때 무릎을 굽힌 뒤 반쯤 앉은 상태에서 몸쪽으로 물건을 최대한 바짝 붙히고 들어올린다.(꼭 배에 힘을 주는 것이 좋다.) 무릎을 편 채 허리만 구부려 물건을 들거나 몸에서 멀리 떨어뜨려 팔의 힘으로만 들면 허리를 삐끗할 수 있다. 손목에도 무리가 간다. 서 있을 때 허리를 세우고 가슴을 피고 턱을 당긴 후 한 쪽 발을 앞으로 내밀고 무릎을 살짝 구부린다. 장시간 서 있는 경우에는 벽돌 한장정도 높이의 받침대에 한쪽 발을 번갈아 올려두는 것은 팁! 목을 앞으로 쭉 뺀다거나 구부정한 자세, 군인이 차렷하는 듯한 자세는 척추건강에 좋지 않다. 앉아 있을 때, 운전할 때 허리를 곧게 펴고, 엉덩이를 의자 깊숙이 넣는다...

허리디스크에 좋은 반드시 먹어야 할 음식 BEST 5가지 허리디스크에 꼭 필요한 반드시 섭취해야 하는 음식은 브로콜리, 계란, 당근, 토마토, 식초까지 5가지 종류입니다. 1. 브로콜리 브로콜리는 시금치보다 칼슘 함량이 4배 가까지 높다. 칼슘은 관절과 척추에 도움이 되는 성분이다. 브로콜리는 이외에도 카로틴이라는 성분이 피부와 점막의 저항력을 강하게 만들면서 트러블 방지에 좋다. 2. 계란 계란에는 비타민D가 많이 들어있다. 비타민D가 결핍되면 칼슘, 인산 부족으로 허리와 목 디스크 등의 원인이 될 수 있다. 때문에 뼈 건강을 위해 비타민 D는 필수적입니다. 3. 당근 당근에 들어가 있는 베타카로틴이라는 성분은 항산화 효과가 있어 노화방지 및 암 예방에 도움이 된다. 또한 당근은 하체를 따뜻하게 하고 ..

Q : 허리통증으로 인한 다리저림 왜 그런것일까? 1. 허리통증보다 다리통증이 심한 허리디스크 유형 대부분 일반 사람들은 허리통증 있다가 없어지고, 다리저림까지 가게되면 왜 다리가 저리지? 허리랑 같이 아파야 하는데 왜 허리는 안 아플까? 다른 병인가? 하면서 의아하게 생각하고 어디로 치료를 받으로 가야하나 고민하게 됩니다. 사람마다 통증이 다양하게 오는데, 증상은 허벅지부터 발끝까지 다리가 저리고 통증이 있는 경우, 지렁이가 기어 다니는 듯 한 느낌이 드는 경우, 한 쪽 다리 종아리만 유독 열감이 오른 경우 등이 있습니다. 의외로 허리통증 없이 저리고, 찌릿하고, 열감 등으로 다리 통증만 겪으시는 허리디스크 분들이 많이 계십니다. 이럴 때 꼭 바로바로 치료를 하는 것이 아픔이 오래 지속되지 않는 비결이..

1. 최저임금 제도란 무엇인가? - 국가가 노.사간의 임금결정과정에 개입하여 입금의 최저수준을 정하는 제도이다. 2. 년도별 최저임금은 얼마였나? -2020년 8,590원 - 2021년 8,720원 - 2022년 9,160원 - 2023년 9,620원 (2022년 보다 5% 인상) 3. 적용대상은 누구인가? - 사업의 종류 구분없이 1인 이상 근로자 고용 사업장이다. 4. 최저임금 지불 위반시 어떻게 되는가? - 위반시 3년 이하의 징역 또는 2천만원 이하의 벌금부과된다.