Records for you and me

국민행복카드 기저귀 조제분유 지원사업 알아보기 ★ 에너지 바우처란? 국민 모두가 따뜻한 겨울을 보낼 수 있도록 에너지 취약계층을 위해 에너지바우처(이용권)을 지급하여 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄을 구입할 수 있도록 지원하는 제도 ★ 신청대상 : 소득기준과 세대원 특성기준을 모두 충족하는 세대 소득기준 국민기초생활 보장법에 따른 생계급여/의료급여/주거급여/교육급여 수급자 ※ 주거/교육급여 수급자는 '22년 한시적 지원대상이며, 7/1일부터 신청 및 상향 지원금액 적용 세대원 특성기준 주민등록표상의 수급자(본인) 또는 세대원이 다음 어느 하나에 해당 노인 : 주민등록기준 1957년 12월31일 이전 출생자 영유아 : 주민등록기준 2016년 01월01일 이후 출생자 장애인 : 장애인복지법..

영아가 있는 저소득층 가정에게 건강한 아기의 양육을 지원하고자 기저귀 및 조제분유를 제공합니다. 사업 목적 저소득층 영아(0~24개월)가정의 육아 필수재인 기저귀 및 조제분유 지원을 통해 경제적 부담 경감 및 아이 낳기 좋은 환경 조성 지원 대상 ★기저귀★ ◆ 만2세 미만의 영아를 둔 아래 기초생활보장, 차상위, 한부모가족 수급 가구 대상으로 영아별로 지원합니다. - 국민기초생활보장법 상 생계, 의료, 주거, 교육급여 수급 가구 - 차상위 본인부담경감 대상 가구 - 자활사업에 참여하는 차상위 가구 - 차상위 장애인 수당, 연금 수급 가구 - 차상위계층확인서 발급 대상 가구 - 한부모가족지원법에 의한 지원 대상 가구(청소년한부모가족 포함) ◆ 만2세 미만의 영아를 둔 기준중위소득 80%이하의 장애인 가구 ..

지원 사업 목적 청소년 산모에게 건강한 태아의 분만과 산모의 건강관리를 위하여 의료비 일부를 국민행복카드로 지원합니다. 산전관리가 취약한 청소년산모에게 임신.출산. 의료비를 지원함으로써 산모와 태아의 건강증진을 도모하기 위함 입니다. 지원대상 '임신확인서'상 임신확인일 기준 만 19세 까지 인정합니다. - 소득. 재산 기준 없습니다. 임산부이면서 만 19세 이하 산모로 청소년 산모 임신.출산 의료비 지원 신청자 지원범위 임산부 및 2세 미만 영유아의 모든 의료비 및 약제.치료 재료 구입비 (※산후조리비 비용은 지원 불가) 사용기간 내 미사용된 지원금은 분만예정일 2년 이후 자동 소멸 지원금액 임신 1회당 120만원 범위 내 (유산 사산 및 출산 이후에도 신청가능) 사용기간 내 미사용된 지원금은 분만예정일..

신청방법 신청권자 청소년산모 본인 본인이 신청하는 것을 원칙으로 하되, 본인명의 핸드폰 미소유, 고위험 임신 등 불가피한 사유로 본인이 신청하기 어려운 경우에는 가족이 대리 신청 가능 본인 또는 가족이 본인인증을 위한 휴대폰을 미소지한 경우에는 가까운 보건소에 문의 신청 접수처 1. 건강보험 임신출산 진료비 신청 시, 청소년산모 의료비 동시 신청 - 건강보험 임신.출산 진료비 신청정보와 주민등록 주소지 정보를 한국사회보장정보원에 제공하는데 동의한 경우, 2번의 온라인 신청 및 한국사회보장정보원에 서류 제출 생략 ※ 건강보험 임신.출산 진료비 신청은 사업별 소개('임신출산진료비지원제도') 내용참조 2. 온라인 신청 (글씨 누르면 온라인신청 사이트로 이동합니다.) -건강보험 임신.출산 진료비 지원대상이 아니..

2023년 바우처 정책 어떤 것들이 있을까? 많은 분들이 들어는 봤지만, 정작 내가 해당하는지 모른채로 생활하는 사람이 전국민의 80%이상, 당신은 어디까지 알고 있나요? 2023년 바우처제도가 새롭게 변경된 내용들이 있습니다. 아래에서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 목차 1. 국가 바우처란? ▶ 2. 국가 바우처 사업의 종류 ▶ 3. 내게 맞는 바우처 찾는 방법 조회하기 ▶ 4. 국민행복카드란? ▶ 5. 국민행복카드는 누가 사용하고, 어떤 혜택이 있나요? ▶ 6. 국민행복카드 신청하는 방법 ▶ 7. 국민행복카드로 한눈에 정리하는 국가바우처 사업보기 ▶ 1. 국가바우처란? 국가가 복지 대상자에게 직접 현금이나 서비스, 물품을 제공하는 대신, 정해진 이용처에서 서비스(또는 물품)로 교환할 수 있는 이용권을..

허리디스크의 좋은 운동 BEST 5 (이것만 알면 클리어!) 더보기 BEST NO1. 햄스트링 스트레칭 허리디스크에 좋은 운동으로 햄스트링은 자주 해주시는 것이 좋습니다. 특히 낮에 많이 서있는 직업을 가지고 계시거나 택시 사장님처럼 장시간 앉아있는 직업을 가지고 계신 분들이라면 이 스트레칭을 통해서 하지정맥류를 예방할 수도 있습니다. 더보기 BEST NO2. 멕켄지 운동 코브라 스트레칭이라고도 하는 이 운동은 허리티스크 증상을 완화하는데에도 좋습니다. 흔히 일자허리라고 부르는 퇴행성 척추에 더 좋며, 단계적으로 각도를 올리는 것이 중요합니다. 통증이 심하게 느껴지면 멈추어야 합니다. 더보기 BEST NO3. 브릿지 근력운동의 하나로 누워서 하기 좋은 운동입니다. 그대신 침대는 안됩니다. 허리만 늘려주면..

허리디스크의 좋은 자세와 나쁜 자세 알아보기 허리디스크인 경우 좋은 자세 나쁜 자세 물건을 들때 무릎을 굽힌 뒤 반쯤 앉은 상태에서 몸쪽으로 물건을 최대한 바짝 붙히고 들어올린다.(꼭 배에 힘을 주는 것이 좋다.) 무릎을 편 채 허리만 구부려 물건을 들거나 몸에서 멀리 떨어뜨려 팔의 힘으로만 들면 허리를 삐끗할 수 있다. 손목에도 무리가 간다. 서 있을 때 허리를 세우고 가슴을 피고 턱을 당긴 후 한 쪽 발을 앞으로 내밀고 무릎을 살짝 구부린다. 장시간 서 있는 경우에는 벽돌 한장정도 높이의 받침대에 한쪽 발을 번갈아 올려두는 것은 팁! 목을 앞으로 쭉 뺀다거나 구부정한 자세, 군인이 차렷하는 듯한 자세는 척추건강에 좋지 않다. 앉아 있을 때, 운전할 때 허리를 곧게 펴고, 엉덩이를 의자 깊숙이 넣는다...

허리디스크에 좋은 반드시 먹어야 할 음식 BEST 5가지 허리디스크에 꼭 필요한 반드시 섭취해야 하는 음식은 브로콜리, 계란, 당근, 토마토, 식초까지 5가지 종류입니다. 1. 브로콜리 브로콜리는 시금치보다 칼슘 함량이 4배 가까지 높다. 칼슘은 관절과 척추에 도움이 되는 성분이다. 브로콜리는 이외에도 카로틴이라는 성분이 피부와 점막의 저항력을 강하게 만들면서 트러블 방지에 좋다. 2. 계란 계란에는 비타민D가 많이 들어있다. 비타민D가 결핍되면 칼슘, 인산 부족으로 허리와 목 디스크 등의 원인이 될 수 있다. 때문에 뼈 건강을 위해 비타민 D는 필수적입니다. 3. 당근 당근에 들어가 있는 베타카로틴이라는 성분은 항산화 효과가 있어 노화방지 및 암 예방에 도움이 된다. 또한 당근은 하체를 따뜻하게 하고 ..